Online-Training
Sport
Home-Training und wie vielseitig der Schießsport sein kann.
Anbei mal ein paar Links angehängt um zu Hause zu trainieren.
Anbei mal ein paar Links angehängt um zu Hause zu trainieren.
Das Training sollte wie folgt aufgebaut sein:
- 15- 20 min. Übungen zur Körperspannung, Balance, Kraft und Ausdauer.
- 5 min. Atem- und Entspannungsübungen
- 5 min. Pause und Vorbereitung
- 25 min. Schieß-Training, -Techniken
Die Links wurden vom Lonetalboten ab Nr. 03 übernommen.
Viel Spaß dabei
Körperspannung |  | |
Balance-Übung | | |
Atem-Übung | | |
Gewehr-Anschlag | | |
Pistolen-Anschlag | | |
Ganzkörper Workout | | |
Nullpunkt Korrektur Gewehr | | |
Bewegungsablauf Pistole | | |
| Oberarme, Brust, Bauch |  | |
Bauchatmung | | |
| Nullpunkt Korrektur Anschlag | | |
| Griff-Tuning | | |
Balance-Übung | | |
Visier-Einstellung Pistole | | |
Zielen mit Kopf & Auge (Gewehr) | | |
Balance-Übung | | |
Doppelatmung | | |
Gewehr Abzug | | |
Schuß auslösen | | |
aktualisiert:04.03.2021 | ||